Realeza

¡Descubrí aquí los deportes de las 'royals'! Así se ponen en forma reinas y princesas

Repasamos las disciplinas deportivas de la reina Letizia, Mary de Dinamarca, Máxima de Holanda y Meghan Markle
sábado, 02 de febrero de 2019 · 07:23

Igual que muchas mujeres anónimas, también reinas, princesas y duquesas se preocupan por mantenerse en forma y mejorar su salud gracias al deporte. A pesar de que son especialmente celosas de su actividad, gracias a sus fotos en familia o a distintas declaraciones que han dado, hemos podido saber cuáles son las disciplinas con las que consiguen ambos objetivos.

En cuánto a deportes se refieren incluyen opciones muy diferentes sus majestades, por esta razón repasamos las prácticas deportivas que se han colado en los palacios gracias al cuidado de las royals. Tomá nota:

- La reina Letizia: aunque la esposa del rey Felipe VI no era especialmente deportista antes de entrar a formar parte de la familia real española, sí que podemos afirmar que, con el paso de los años, la reina de España ha ido incorporando el deporte a su vida. Hace pesas para fortalecer sus brazos (puede presumir de tenerlos muy tonificados) y salta a la vista que se cuida. También disfruta haciendo deporte con sus hijas, por ejemplo, montando en bicicleta con las pequeñas o dando largas caminatas en familia cuando su agenda se lo permite.

Según diferentes diarios internacionales, la reina Letizia hace ejercicio en el gimnasio que tiene en su residencia, donde alterna pesas, planchas, gomas, aeróbic y máquinas. Pero sí hay una disciplina que logró conquistar a la nuera de la reina Sofía: el yoga, su favorito para ponerse en forma. En concreto, algunas fuentes apuntan a que es fan del llamado yoga Iyengar, creada por el maestro indio B. K. S. Iyengar, y que es una variante del tradicional.

Aunque en ambos casos buscan mantener una buena salud y un equilibrio interior, podemos diferenciarlos por la intensidad de la concentración mental para conseguir reproducir las posturas. En el yoga Iyengar se hace especial énfasis en mantener cada postura durante un largo período de tiempo y se hace uso de bloques, elásticos o correas para ayudar a alinear nuestro cuerpo en las distintas posturas o asanas. Es un método bastante exigente, que nos ayuda a aumentar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y, sobre todo, la concentración.

- Meghan Markle: mucho se ha hablado de cómo se pone en forma la esposa del príncipe Harry desde que llegó a Palacio. Hay que destacar, entre sus grandes aficiones deportivas se encuentra la práctica de disciplinas como el yoga y el pilates. De hecho, en el blog que editó durante tres años, "The Tig", antes de hacerse oficial su compromiso con el hijo de Carlos de Inglaterra, la canadiense incluso llegó a contar que estaba enamorada del yoga.

"Todos nos enamoramos un poco todos los días. Ya sea con tu pareja, o incluso con una persona de paso que enérgicamente impacta en tu corazón. Tal fue el caso cuando tuve mi primera clase de yoga con Duncan Parviainen. Llámalo un flechazo del yoga al más alto nivel de om, si quieres. Y quizás me impactó tanto, por encima de otros momentos de amor platónico, porque conocer a Duncan me hizo enamorarme no solo de él, sino también de mi práctica de yoga", escribía Meghan Markle en su blog.

Se trata, además, de dos disciplinas que, según los expertos y salvo contraindicaciones particulares, pueden practicarse también en la etapa pre-mamá en la que se encuentra. Es más, los pilates y el yoga son diciplinas de las más recomendadas para las embarazadas. Son muy beneficiosas en su opinión las respiraciones profundas, el control de los movimientos, el trabajo de flexibilidad, el fortalecimiento de musculatura profunda. “Todo ello hace que sean muy adecuados en mujeres que están esperando un bebé”, explica Noe Todea, entrenadora personal de Pilar Rubio.

- Máxima de Holanda: en alguna de sus últimas entrevistas, la reina holandesa explicó cuáles son algunos de sus deportes preferidos, los que practica para mantenerse en forma: “Nado y juego al tenis con las niñas y mis desplazamientos privados los hago en bicicleta”, confesó la esposa del rey Guillermo. Tanto es así, que hace unos años (en 2012), pudimos ver a Máxima Zorreguieta participando incluso en la Amsterdam Ciy Swim, una competición benéfica de natación en aguas del canal de Amsterdam.

"Estoy inmensamente orgulloso de mi esposa, es una auténtica deportista de élite", declaraba su esposo. Son también habituales sus instantáneas en la nieve, disfrutando de la práctica de deportes de invierno, sobre todo del esquí, aunque también ha reconocido que le gustan el patinaje sobre hielo. Una dato especial: su marido le pidió matrimonio cuando ambos patinaban en el lago helado del palacio Huis ten Bosch. Disfruta, además, jugando al golf o montando a caballo.

- Mary de Dinamarca: siempre ha sido muy activa. "Está realmente comprometida a estar en la mejor forma posible, sin importar su edad", explicaba una fuente al Daily Mail. Para mantenerse en forma, Mary de Dinamarca no duda en poner en práctica algunos de sus deportes preferidos, pues ya antes de entrar a formar parte de la familia real danesa jugaba al baloncesto y al hockey.

Ahora bien, muchas veces acompañada de su familia, no duda en caminar, montar en bici, a caballo y, de esta manera, aprovecha las bondades de la práctica de ejercicio físico tanto para su salud como para mantener su figura. Eso sí, al parecer, no sigue una dieta, al menos no un régimen estricto, como reveló su cuñada Leanne Donaldson a la revista australiana New Idea. “Ella es tan activa que quema todas las calorías”, contaba, y agregaba que el hecho de estar corriendo detrás de cuatro hijos también garantiza que esté en plena forma.